⚡

FitDefiner Femme

Treino 3 Dias • Perda de Gordura & Definição

🔥 0 Treinos Feitos

Treino do Dia 1 0% concluído

⏱️ 00:45

💡

Dica para Definição e Perda de Gordura:

Mantenha um intervalo de descanso entre 45s a 60s entre as séries. Mantenha a cadência de movimento (2s para subir, 2s para descer) e tente progredir o peso gradualmente mantendo as repetições solicitadas!

FitDefiner Femme • Seus registros de peso são salvos automaticamente no seu navegador.

Vídeo Explicativo

📺 Abrir no YouTube Oficial